اما خوشبختانه عزت نفس یادگرفتنی است. چنانچه احساس می‌کنید در این زمینه به مشاوره تخصصی نیاز دارید می‌توانید همین حالا از بهترین روانشناسان دکتر ساینا مشاوره تلفنی دریافت کنید.
عزت نفس می تواند شامل انواع عقاید راجع به خودتان باشد مانند ارزیابی ظاهر، عقاید، احساسات و رفتارهای خودتان.
دانستن این موارد به شما کمک می‌کند تا به اهمیت عزت نفس پی ببرید و برای تقویت آن نهایت تلاش‌تان را به کار بگیرید.
بنابراین در برخورد با کودکان خود به میزان کافی به آن‌ها توجه کنید و این توجه را به شکل فعالانه به کار ببرید نه از روی رفع تکلیف!
اگر احساس می‌کنید بر زندگی یا موقعیت خود، کنترلی ندارید، یافتن راه‌هایی برای افزایش عزت نفس ممکن است برای رفاه شما مفید باشد.
کودکانی که عزت نفس پایینی دارند، اغلب به افسردگی و انزوا روی می‌آورند و به دلیل عدم خودباوری، سعی می‌کنند در تنهایی خودشان غرق شوند.
در مدرسه و در دوران کودکی برای افزایش و حفظ عزت نفس آموزش ندیده‌اند.
اگر که سؤال و یا پرسشی دارید می‌توانید با شماره‌های زیر تماس بگیرید و یا در واتساپ یا تلگرام یا اینستاگرام خود بیداری پیام بگذارید.
سعی کنید به یاد بیاورید که در آن لحظات چه احساسی داشته و چه رفتاری از خود نشان داده‌اید؟
در ابتدای مقاله به اهمیت عزت نفس در زندگی اشاره کرده‌ایم، حال می‌خواهیم راهکارهایی را به شما پیشنهاد دهیم که با استفاده از آن‌ها ویژگی عزت نفس را در خودتان پرورش دهید.
قبل از خواندن ادامه متن توصیه می‌کنم ابتدا ویدیوی کوتاه زیر را مشاهده کنید.
ورزش کردن یکی از موثرترین راه‌های تقویت عزت نفس به شمار می‌رود. بسیاری از مطالعات نشان داده‌اند که رابطه‌ی مستقیمی میان ورزش کردن و افزایش عزت نفس وجود دارد.
مجله سلامت دکتر ساینا - پزشکی و سلامت علائم و بیماری‌ها بیماری‌های کلیه و مجاری ادرار (اورولوژی)
چاقی و تمام واکنش‌های منفی که ممکن است از سمت جامعه به فرد وارد شود، باعث کاهش سايت منبع عزت نفس در فرد می‌شود.